长期熬夜真的会变傻吗熬夜的危害竟然这么大

长期熬夜真的会变傻吗

其中对于记忆力等认知功能的损害便是其重要影响之一。熬夜会影响记忆的巩固有实验反复证实，记忆巩固依赖于学习后的睡眠。如果努力学习一段时间后，立即进入睡眠状态，对于所学的内容和记忆有加强作用。其中，不同的睡眠时相对于记忆巩固起到的作用不尽相同，慢波睡眠对于外显记忆的巩固尤为重要，而快速眼动睡眠则对程序性记忆的巩固更关键。

熬夜变傻已被科学证实和熬夜的危害

波士顿的科学家已经证实，熬夜会导致认知能力下降，即人们常说的"变傻"。这一结论并非空穴来风，而是基于多项严谨的科学研究。

熬夜会影响大脑的"排毒"过程。波士顿大学科学家的研究成果显示，在睡眠过程中，大脑会经历一个自我清洗的过程。红色的血液会周期性流出大脑，为蓝色的脑脊液腾出空间，以便清除包括β淀粉样蛋白在内的代谢毒素，这些毒素与阿尔茨海默病等神经退行性疾病密切相关。
熬夜确实可能让人"变傻"，主要体现在认知功能下降、记忆力减退以及大脑"排毒"机制受阻等方面。睡眠不足直接影响大脑功能研究表明，长期熬夜或睡眠不足会导致注意力涣散、反应迟钝、决策能力下降等问题。例如，连续24小时不睡觉后，人的认知水平可能相当于血液酒精浓度达到0.1%时的状态，这已经超过了法定酒驾标准！
年轻人的压力越来越大了肉眼可见的，现在年轻人的生活压力要比从前大得多了。每个年轻人都奔波在"搞钱"的路上。是年轻人比以前更爱财了吗？并不是，而是如今的物价飞涨，任何地方都需要花钱。例如远在天边的房子车子，需要钱；近在眼前的柴米油盐，也需要钱。在这种社会环境的推动下，年轻人的熬夜行为往往是为了工作或兼职，进一步加剧了认知功能的损害。
熬夜会导致我们的反应变迟钝，记忆力减退，看起来有点不正常。在我上大学的时候因为没有人管我，所以我经常去网吧，一去就是一晚上，这导致我每天晚上都在熬夜，过了一个星期之后，我发现我的反应力已经变得非常的迟钝了，常常一个问题我要过一段时间之后才能想明白，一方面是注意力不能集中，另一方面是思维速度明显变慢。